Qué es el miedo y cómo manejarlo

¿QUÉ ES EL MIEDO?
  • El miedo  en una emoción que se siente ante un peligro real o imaginado.
  • Nos ayuda a protegernos de los peligros y facilita que evitemos o escapemos de las situaciones amenazantes.
    • El miedo moviliza los recursos necesarios para la respuesta de ataque o huida, sin embargo, si la reacción es excesiva la eficacia disminuye y se producen una respuesta de parálisis o inmovilidad.
¿QUÉ NO HAY QUE HACER?
  • Exponer a los niños a imágenes terroríficas, violentas o de situaciones peligrosas.
  • No ridiculizarles cuando sienten miedo.
  • Nunca amenazar con el abandono o asustar gratuitamente al niño.
¿QUÉ HAY QUE HACER?
  • Empatizar con el miedo.
  • Tienen que sentirse protegidos.
  • Acompañarles en el enfrentamiento con alguna situación difícil que les provoque miedo y hacerlo gradual para el niño.
  • La relajación y la distracción, entretenerles les ayuda.
  • Dejar que los niños pasen por las diferentes experiencias vitales sin sobreprotegerles.
  • Las situaciones realmente peligrosas deben ser prohibidas.
  • Jugar a sentir y vencer el miedo o leerles cuentos con final feliz. Enseñarles a distinguir la realidad de la ficción.
Jaume Guinot - Psicoleg col·legiat 17674
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