El miedo al rechazo

de Psicología y Terapias 

Uno de los mayores temores de muchas personas es el miedo al rechazo. Nadie desea recibir como respuesta la indiferencia de la persona a la que se pretende conquistar. Sin embargo, es esencial tomar la actitud adecuada a la hora de afrontar una situación normal de la vida. Y es que, nadie manda en el corazón ajeno. ¿Cómo afrontar el miedo al rechazo y dar con las claves de la seducción?


1) En primer lugar, es esencial relativizar las circunstancias. Cuando te dicen que "no", puede que sientas que el mundo se viene abajo pero en realidad, intenta ser objetivo, no conoces tanto a la otra persona como para concederle ese peso en tu vida. Sientes atracción, te gusta, pero el amor real sólo se experimenta después de estar en pareja.

2) Si alguien te dice que no quiere salir contigo, es mejor que no insistas. Tú ya has sido claro con la otra persona, por tanto, si en algún momento cambia de opinión tomará la iniciativa. La insistencia sin límites puede llegar a producir el efecto contrario al deseado y puede causar rechazo.


3) Tantea el terreno antes de declararte. No te expongas sin necesidad a una situación de este tipo. Observa los hechos de la otra persona y si ves claramente que sus intereses no son semejantes a los tuyos, acepta la realidad y sigue tu camino.


4) No tengas miedo al rechazo, sencillamente, porque aunque las cosas no salgan como esperas, lo cierto es que podrás aprender mucho de esa experiencia. Por ejemplo, tendrás más fortaleza interior, te darás cuenta de que eres una persona capaz de arriesgar por la persona a la que ama.

5) En un momento de desamor puede que descubras quiénes son tus verdaderos amigos, qué personas están a tu lado en lo bueno y en lo malo. Deja que cuiden un poco más de ti, que te hagan sentir especial porque ante el dolor, el consuelo es una terapia efectiva.


6) Siéntete libre a la hora de expresar tus sentimientos. Y si lo necesitas, llora porque eso te ayudará a desahogarte. Existe una situación dolorosa y es la de declarate a alguien que te dice que te ve como a un amigo.

¿Por qué crees que el rechazo produce tanto temor?


Maite Nicuesa Guelbenzu

Jaume Guinot - Psicoleg col·legiat 17674
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