20 preguntas coaching: nos relacionamos, nos reconocemos

extraido de Herminia Gomà 

20 preguntas para incrementar el autoconocimiento
indagando en nuestras interacciones con los demás
en procesos de Coaching Teleológico

¿De qué manera lo que pensamos de los demás influye en nuestras vidas? ¿Qué podemos aprender de nosotros mismos a partir de las interacciones con los demás?
En este artículo me gustaría compartir un cuestionario que preparé hace tiempo para ayudar a mis clientes a conocerse mejor a si mismos. Es un cuestionario que pone el foco de atención en quien soy y cómo me comporto en función de cómo veo a los demás y me relaciono con ellos. Las reflexiones que van surgiendo nos permiten tomar conciencia de nuestra realidad y así empezar a hacer cambios en nosotros y en nuestras vidas.
Es un cuestionario muy apropiado en procesos dónde el cliente necesita conocerse más a sí mismo, empatizar con los demás para resolver conflictos, ser consciente de lo que está sintiendo cuando está con los demás, de lo que le hace reaccionar ante ciertas personas o situaciones… Nos permite empezar a ordenar nuestros pensamientos, sensaciones y sentimientos. El primer paso es darnos cuenta de que hay ideas contradictorias o confusas, el segundo comprender lo que está desordenado, no juzgándonos o imponiéndonos cambios irreales, ni conformándonos. El tercero surge de manera natural desde esa aceptación y comprensión.
Como profesionales del Coaching es fundamental que antes de ofrecer estas preguntas a nuestros clientes, nos tomemos un tiempo para analizarlas personalmente. Algunas de las respuestas pueden sorprendernos y ser el inicio de cambios profundos que nos ayudarán a ser cada vez mejores profesionales, ordenar nuestras emociones y sentimientos y amar aquello que hacemos. No podremos acompañar con profunda empatía a nuestros clientes si antes no hemos realizado ese trayecto por nosotros mismos.
A continuación están las 20 preguntas para incrementar el autoconocimiento en procesos de Coaching Teleológico:
  1. ¿Qué es lo más importante para ti cuando te relacionas con otras personas?
  2. ¿Qué es lo más extraordinario que alguien ha hecho por ti?
  3. ¿Qué detalles sueles tener en cuanta cuando interactúas con otras personas?
  4. ¿Cómo actúas con los demás cuando sientes que estás compitiendo con ellos?
  5. ¿Qué sientes cuando colaboras con los demás?
  6. ¿De qué manera puede influirte la opinión de los demás?
  7. ¿Cómo reaccionas cuando no reconocen lo que haces?
  8. ¿Qué actitudes te hacen desconfiar de los demás?
  9. ¿En qué situaciones experimentas celos?
  10. ¿En qué aspectos te comparas con otras personas?
  11. ¿Qué personas o comentarios pueden herirte?
  12. ¿Cómo te sientes cuando no puedes conectar con las personas que te importan?
  13. ¿Cómo sabes lo que necesitan los demás?
  14. ¿Qué actividades prefieres hacer en compañía?
  15. ¿Para qué necesitas estar solo/a?
  16. ¿En qué circunstancias te adaptas fácilmente?
  17. ¿Qué significa para ti estar en paz con los demás?
  18. ¿Qué significa lograr el equilibrio en tus relaciones?
  19. ¿Cómo demuestras tu agradecimiento?
  20. ¿Qué quieres mejorar de tus relaciones con los demás?
A partir de estas preguntas, le pedimos a nuestro cliente una reflexión global de lo que ha descubierto y tomado conciencia y le ayudamos a vincularlo al objetivo por el cual nos ha contratado:
  1. ¿De qué has tomado conciencia al reflexionar estas preguntas?
  2. ¿Qué dice esto de ti?
  3. ¿Qué aspectos quieres mejorar?
  4. ¿Qué quieres cambiar?
  5. ¿En qué medida estos cambios te ayudarán a liderar tu vida?
Si te apetece, por favor, comparte con nosotros tu experiencia al realizar este cuestionario. Gracias y buen Coaching!
Hermínia Gomà


Jaume Guinot
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