Recomendaciones para controlar la narcolepsia

La narcolepsia es un trastorno del sistema nervioso y se desconocen las causas de esta afección.

Este desorden hace que la persona se duerma durante el día en cualquier momento. Los periodos de sueño son cortos pero reiterados durante el día.



Los síntomas de la narcolepsia son:

-ataques de sueño o somnolencia

-alucinaciones

-incapacidad de moverse por parálisis del sueño

-falta de energía física y cansancio



Como se desconocen las causas no hay una cura pero si se puede mejorar los síntomas de esta afección con algunos cambios en la vida diaria.

Las personas con esta afección se exponen a sufrir accidentes en sus trabajos u actividades diarias ya que se reduce su capacidad de reacción o la somnolencia distrae de lo que se está haciendo.
Recomendaciones para controlar la narcolepsia

Recomendaciones para controlar la narcolepsia:

-Realizar varias siestas cortas programadas durante el día.

-Dormir 7 o 8 horas durante la noche.

-Evitar el consumo de tabaco, alcohol y café porque pueden intensificar los síntomas de esta afección.

-Realizar ejercicio físico ayuda a tener más energía y a reducir los episodios de sueño durante el día.



La narcolepsia es una enfermedad crónica pero que se puede controlar con medicación y cambiando habito de vida por otros más saludables.

Es importante evitar manejar o trabajar con herramientas o maquinas que pudieran causar un accidente ya que si se presenta un episodio de sueño repentino puede ser peligroso para la personas y para los que lo rodean.

Tomando recaudos se puede vivir con narcolepsia sin demasiados inconvenientes si se recibe ayuda familiar y medica.

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Jaume Guinot
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