Consejos faciles contra el estrés



En estos días para los que se quedan a trabajar y para los que salen de vacaciones con ganas de descansar os propongo algunos consejos para el estrés.

-Tener claro que se puede dominar la situación, siempre hay algo que se pueda hacer.
-Disfrutar de las pequeñas cosas, de lo que tenemos en lugar de centrarnos en lo que no tenemos.
-Dedicarse un tiempo cada dia a uno mismo.
-Los cambios no son malos, son una oportunidad.
-Los fracasos sirven para aprender.
-Ni lo malo es tan malo ni lo bueno tan bueno.
-Se optimista, tus pensamientos crean realidades.
-Busca buenos amigos
-Deporte, aunque sea andar, mantiene tu mente en forma.
-8 horas de trabajo, 8 de descanso y 8 para ti y tu entorno.

Algunos métodos de eliminación del estrés serian por ejemplo

-Técnicas que se aprender para calmar y controlar los pensamientos negativos.
-El ejercicio físico moderado y continuo.
-La alimentación saludable y los complementos con recursos naturales.

Y si sigues teniendo problema con tu estrés recuerda que tienes a la disposición todo el equipo de Psicologia Granollers para tratar tu estrés


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Jaume Guinot
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